Als Mann mit dem trinken aufhören Alkohol selbst

Liebe Leser, heute sprechen wir darüber, wie Mann mit dem Alkohol trinken aufhören. Heute ist dieses Thema sehr relevant. Sie werden bekannt die beliebtesten Wege für den Umgang mit Abhängigkeit von Alkohol, in einer solchen Zahl und Methoden der traditionellen Medizin.

Negative Auswirkungen von Alkohol

wie der Mann, mit dem trinken aufzuhören
  1. Der Verlust des Strebens nach Entwicklung.
  2. Alkoholmissbrauch führt zur Zerstörung der Ehe.
  3. Der Verlust der Beziehung mit Ihren Freunden, verwandten und Kollegen.
  4. Eine deutliche Verschlechterung des Aussehens. Der Mann sieht viel älter, als es tatsächlich ist. Tritt die innere Fäulnis, Dehydrierung beobachtet, verschlechtert sich der Zustand der Haut.
  5. Gibt es eine Verletzung der Psycho-emotionalen hintergrund.
  6. Wenn es ein langer Kampf, erscheint der Tremor in den Extremitäten, mögliche Krämpfe, Migräne, Halluzinationen, Stimmungsschwankungen.
  7. Der Missbrauch von Alkohol, es gibt ernsthafte Probleme mit der Gesundheit, beeinträchtigt die Leber, die Nieren, erscheint Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen beobachtet, die Entwicklung von Impotenz. Auch das führt zu einer Störung der reproduktiven Funktion.

Mögliche Arten des Umgangs

Wenn Sie sich Fragen, wie ein Mann, mit dem trinken aufzuhören, dann müssen Sie, damit folgte er bestimmte Empfehlungen. Welche Methode Sie wählen, entscheidet sich im Einzelfall, unter Berücksichtigung der Besonderheiten des konkreten Individuums und dem Grad der Abhängigkeit von Alkohol.

Die Beurteilung der Auswirkungen von Alkohol

  1. Lesen Sie die Informationen darüber, wie Alkohol wirkt sich auf den menschlichen Organismus.
  2. Überlegen Sie, ob Sie sich befreien von den schweren Anzeichen von einem Kater?
  3. Entscheiden Sie, wie stark der Wunsch wieder nach Alkohol.

Moralische Vorbereitung

  1. Geduld und Willenskraft. Der Prozess relativ lange, aber Sie müssen darauf achten, die gestellten Ziele und erreichen Sie.
  2. Sie gehen zu einem Psychologen, um zu wissen, was die Konsequenzen sein könnten, um Ihren Körper nach der Ablehnung von Alkohol.
  3. Umgeben Sie sich unbedingt die Unterstützung der Angehörigen. Es ist wichtig, sich selbst zu Programmieren, dass es von einer schlechten Gewohnheit loszuwerden.
  4. Versuchen Sie, nicht allein.
  5. Vermeiden Sie Situationen, die Sie anregen können, die zur Annahme von Alkohol.

Diese Varianten werden auch relevante und für Frauen, die mit dem trinken aufhören.

Strategie

Sie müssen einem strengen Plan.

  1. In Erster Linie ist es wichtig, reduzieren die Menge an Alkohol trinken am Tag.
  2. Jedes mal, wenn Sie anfangen zu trinken, denken Sie, wie fühlen Sie sich auf den Kater.
  3. Nach der Senkung der Tagesdosis, gehen Sie auf die Tatsache, dass Alkohol durch den Tag. Können Sie sich einen ein bestimmtes Datum, an dem Sie zu Beginn ein Abstinenzler.
  4. Denke nicht, dass es gleichzeitig binden, ist es besser, lassen Sie den Prozess wird schrittweise und dauert drei Monate, aber so wird es leichter zu heilen.
  5. Wenn Sie es schwierig, sich zu kontrollieren, jedes mal wenn gewünscht trinken, Pizza bestellen oder kaufen Sie etwas leckeres.
  6. Um einfacher und schneller gereinigt von Giftstoffen, die angesammelt im Körper, verbrauchen so viel Wasser wie möglich vorzugsweise drei Liter nicht weniger.
  7. Malen Sie Ihren Tag auf die Uhr, bildet Zeitplan, so dass die Zeit auf die Annahme der Alkohol blieb.

Suche nach alternativen

der Kampf gegen den Alkoholismus
  1. Wenn für Sie ist alltäglich trinken ein Glas Bier nach einem langen Arbeitstag, ändern Sie diesen Prozess auf ein anderes abendliches Ritual, zum Beispiel ins Kino zu gehen, zu besuchen, Computerspiel, einen Film mit dem geliebten.
  2. Wenn Ihre primäre Leidenschaft — Wodka ist, ersetzen Sie ihn mit einem Getränk schmackhafter. Beginnen Sie die Einnahme von nicht alkoholischen Cocktails, die daran erinnern, wird den Geschmack von Alkohol. Allmählich gehen Sie zum Bier ohne Alkohol, und dann zu Saft und Säfte.
  3. Anstelle von Alkohol bringen Sie sich mit frischem Kaffee oder Kakao mit Milch. Diese Getränke helfen reduzieren Heißhunger.
  4. So war es leichter zu überwinden, der Wunsch, ein Bier trinken, tauschen Sie die herkömmliche alkoholfreies Getränk. Aber Sie sollten nicht zu oft verzehren.
  5. Wenn der Schnaps ist zur Gewohnheit geworden, Sie wollen einfach nur etwas in den Mund zu werfen, ist es besser, kaufen Sie kandierte Früchte, Nüsse oder Trockenfrüchte, Apfel, Banane. Diese Produkte helfen, zu überwinden den starken Wunsch.

Gedanken über die Zukunft

  1. Glauben Sie, dass alles zum besseren zu verändern, sobald Sie aufhören zu Essen Getränke mit Alkoholgehalt. Steckt Euch hohe Ziele, zum Beispiel, gehen auf eine lange Reise oder kaufen Sie sich ein cooles Auto. Lassen Sie diese Wünsche motiviert.
  2. Wenn Sie noch nicht geschafft, Vater zu werden, ist es Zeit, darüber nachzudenken, dass Alkohol manchmal reduziert Potenz und verursacht oft Unfruchtbarkeit.
  3. Denken Sie daran, dass Alkohol, wenn auch nicht zerstörte Ihre Ehe, dann bald tun. Wenn Sie wirklich lieben Ihre Frau, nicht wollen, es zu verlieren, dann ist dies ein starkes Motiv, um mit dem trinken aufzuhören.
  4. Denken Sie über Ihre Karriere. Vergessen Sie nicht, dass gerade ein Mann muss seine Familie finanziell unterstützen.

Verwenden Tricks

  1. Melden Sie sich im Fitnessraum, genießen Sie ein Kampfkunst, beginnen Sie zu laufen, in irgendeiner Weise trainieren Sie sich zu einer aktiven Lebensweise.
  2. Entscheiden Sie sich mit dem Hobby. Finden Sie heraus, was für Sie wirklich wichtig ist, als interessant zu engagieren. Die ganze freie Zeit widmen Sie dieser Sache.
  3. Wenn Sie genug verantwortungsvolle Persönlichkeit, sei der Fahrer. Sitzen hinter dem lenkrad, wird daran gebunden sein, dass Sie vollständig zu beseitigen Alkohol aus seinem Leben.

Professionelle Hilfe

  1. Verstecken Sie sich nicht vom lieben Ihr Problem. Ihre Unterstützung kann von unschätzbarem Wert im Kampf gegen diese sucht.
  2. Kann man sich im Club der anonymen Alkoholiker. In seiner Nähe mit Menschen, die ähnliche Probleme haben, wird es einfacher, die Abhängigkeit zu überwinden.
  3. Wenn zu Hause nicht rein, das Problem zu umgehen, ist es besser, nicht zu warten und einen Facharzt aufsuchen. Der Arzt bestimmen mit der Auswahl der richtigen Behandlung.

Methoden der Volksmedizin

Sie können auch Rückgriff auf nationale Methoden, bekämpfend sucht.

  1. Wodka in ein Glas gegossen Kürbiskerne. Lassen Sie es zu brauen für zwei Wochen. Die bekommene Tinktur trinken müssen. Beobachtet werden übelkeit, Erbrechen, Durchfall. Der Wunsch Alkohol trinken dürfte.
  2. Birke Brennholz mit Zucker bestreut und in Brand gesetzt, woraufhin das Feuer lschen, atmen die resultierende Rauch. Sofort danach muss man versuchen, die Wodka trinken, werden Sie beginnen, Rümpfen von Ihr.
  3. Gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser einen Teelöffel Weißdorn. Lassen Sie es zu brauen seit ein paar Stunden. Die bekommene Tinktur trinken müssen dreimal 30 G pro Tag.
  4. Schütten Sie ein Glas Hafer in den Kochtopf, überfluten mit dem Wasser. Kochen im Laufe von sieben Minuten, dann filtriert. Die daraus resultierende Brühe trinken Sie eine halbe Tasse bis zu fünf mal am Tag.

Tipps

  1. Es ist wichtig, dass zu Hause bei den Menschen, will mit dem trinken aufhören, fehlten alle alkoholischen und alkoholfreien Getränke. Lassen Sie Kaffee, Tee, Saft, aber nichts von Alkohol.
  2. Vermeiden Sie Trinker Unternehmen. Es ist wichtig, dass in der Nähe waren nur aktive Wrestler mit Alkohol.
  3. Die ganze freie Zeit ein Mann sollte mit einer Lieblingsbeschäftigung oder in der Turnhalle.
  4. Es ist wichtig, dass die Person, die wirft trinken, mit Ihnen eine Flasche Mineralwasser mit einem hohen Gehalt an Natrium.
  5. Es ist wichtig, dass der Mann trinkt, ist zu dem Schluss gekommen, dass die Freude erhalten Sie nicht nur mit Hilfe von Alkohol aufgehört und besuchen Orte, wo alkoholische Getränke, sowie Geschäfte, wo Sie verkauft werden.
aufhören zu trinken

Jetzt wissen Sie, wie ein Mann aufhören zu trinken selbständig. Die Hauptsache, denken Sie daran, dass der Wunsch sollte überlegt sein und nicht durch Zwang. Der Mann selbst muss erkennen, wie stark abgebaut und startete sich. Es ist wichtig zu verstehen, dass alles hängt von der Stärke des Willens. Sie müssen sich Ziele setzen, die Ablehnung von Alkohol, wählen Sie ein gewichtiges Motiv, und bewegen Sie sich zu einer vollständigen Heilung von Alkoholabhängigkeit.

30.12.2018